Kışın en sık görülen hastalıkların başında soğuk algınlığı ve grip geliyor. Peki, soğuk algınlığına ne iyi gelir? Soğuk algınlığı nasıl geçer evde neler yapılabilir? İşte tüm merak edilenler…
Dinlenme, sıvı tüketimi ve ilaçlar soğuk algınlığından kurtulmanıza yardımcı olabilir. C vitamini, çinko ve probiyotik içecekler gibi diğer çareler de semptomların daha erken hafifletilmesine yardımcı olabilir.
İlk olarak mutlaka bir hekim kontrolü önerilmektedir. Ancak sonrasında destekleyici olarak evde de bazı doğal reçeteler uygulanarak soğuk algınlığı belirtileri hafifletilebilir. Peki, evde soğuk algınlığına ne iyi gelir? Soğuk algınlığı nasıl geçer?
Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer Evde Hızlı Çözümler
Üst solunum yolu enfeksiyonlarında grip ve soğuk algınlığı gibi rinit ve alerji gibi rahatsızlıklar baş gösterebiliyor. Bu durumda C vitamini, çinko ve ekinezya en favori takviyelerdir. Vitamin ve mineral takviyesi alıyorsanız; çinko ve C vitamini alın. Bu iki besini içeren gıdaları tüketmeye çalışın ve ekinezya çayınızı her gün için.
Aktar ve eczanelerde bulabileceğiniz kara mürver şurubunu da gribe çare olarak deneyebilirsiniz. Ayrıca, sebze ve meyve yemeye özen göstermeli, pancar suyuna başvurmalısınız.
Probiyotik içeren gıdaları, örneğin yoğurdu bu süreçte her gün tüketmeniz de öneriliyor. Dinlenmeli ve gerekirse iyileşmeye odaklanarak meditasyon yapmalısınız. Burnunuza sprey veya damla kullanıp, ılık suyla tuzlu gargara da yapmalısınız. Bu suyu burnunuza çekip sinüslerinizi açabilirsiniz.
Bal ve zencefil ikilisinin bu gibi durumlarda öksürük, ateş, ağrı, halsizlik gibi belirtileri hafiflettiğini de ekleyelim. Ayrıca, gün içinde su, bitki çayı ve tavuk suyu ağırlıklı olmak üzere bolca sıvı tüketmeniz önemlidir.
Soğuk algınlığının ilk belirtisinde çoğumuz burun akıntılarının ve diğer semptomların mümkün olduğunca çabuk geçmesini isteriz.
Düzenli olarak C vitamini alırsanız, soğuk algınlığı semptomlarınız daha erken ortadan kalkabilir.
Soğuk algınlığını yenmenin en iyi yolu dinlenmek, bol sıvı içmek ve semptomları reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi etmektir.
